ABRIL'24

Sabies que...

Aquest mes que iniciem estrenem l'estació de la primavera i també celebrarem la preciosa festa del llibre i la rosa, una tradició que a Catalunya es viu de manera molt especial coincidint amb la festivitat de Sant Jordi o San Jorge.

I ja que aquest mes ens acompanyaran els llibres, parlarem dels grans beneficis que aporta la lectura a totes les edats.

Tots sabem que llegir ajuda a la inspiració i augmentar els coneixements. Permet aprofundir autònomament en temes i conceptes de tota mena. És per això que la lectura impulsa l'aprenentatge autodidacta sense adonar-nos-en.

Els llibres ens brinden companyia, fent-nos sentir menys sols, i ens porten a altres mons alhora que ens ajuden a mantenir un cervell més jove, actual i obert.

Igual que l'activitat física és molt important per mantenir-nos saludables també ho és en el cas de l'activitat o gimnàstica mental. Aquesta activitat es pot realitzar de diverses maneres, però destaquem que una és la lectura, ja que està demostrat que estimula el naixement de noves neurones. El més interessant a més d'aquest fenomen és que aquest procés es dóna al llarg de tota la vida, no només en la infantesa o la joventut.

L'hàbit de la lectura entre els adults grans afavoreix la memòria episòdica i la fluïdesa verbal, dues de les funcions cognitives més vulnerables en el procés del deteriorament neurològic (segons estudis fets a Suècia i Itàlia).

La memòria episòdica és la que ens ajuda a recordar emocions, detalls de contextos de certes situacions o llocs. Obre la porta perquè els nous coneixements es puguin ancorar per sobre d'experiències anteriors.

També és important destacar el fet que tant la lectura com els audiollibres proporcionen millores en el cas de persones grans que pateixen ansietat, depressió o algun trastorn emocional.

Només ens queda desitgem una agradable lectura i un feliç dia de Sant Jordi/San Jorge!